¿Cómo conservar las frutas y verduras? Esta es una de las cuestiones que muchas personas se hacen. Y es que, no todas las frutas y verduras necesitan estar en la nevera, como solemos pensar. Desde la OCU han proporcionado una serie de indicaciones y recomendaciones para conseguir un correcto almacenamiento de las frutas y
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¿Hay frutas con menos cantidad de azúcar? Es cierto que el consumo de la fruta es un alimento esencial en las dietas de cualquier persona. Realmente todas las frutas tienen contenido de azúcar,pero, lo cierto es que no todas tienen las misma cantidad. Según la OMS se recomiendo la ingesta como mínimo de 400 gr
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Los productos de temporada suponen una serie de beneficios para conseguir llevar una dieta sana, equilibrada y nutritiva. Pero, también tenemos que saber que es importante conocer que estos productos tienen su época y no es lo mismo comer un alimento en el tiempo que no le corresponde a su época. ¿Qué significa que un
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Las verduras son alimentos indispensables a la hora de llevar una dieta sana, ya que, permite un mejor funcionamiento de nuestro organismo. Y es que, todas tienen alto contenido en vitaminas, fibras y minerales, pero, hay algunos casos que destacan por sus excepcionales beneficios que tienen para la salud y nuestro cuerpo. Las verduras
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¿Sabes realmente cuáles son las diferencias entre el plátano y la banana? En otra ocasión ya comentamos algunas características y curiosidades del plátano de Canarias. Pero, en esta entrada vamos a conocer exactamente los motivos que hacen diferenciarse al plátano y a la banana. Y es que, realmente hay aspectos como los valores nutricionales de
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La fruta es uno de los alimentos principales en nuestra dieta. De tal forma, que los especialistas recomiendan comer al menos entre 3 y 4 piezas de fruta al día. Pero, cuando hablamos sobre fruta, todos pensamos en peras, manzanas, plátanos, melón.. etc. Estas son sólo las principales de las que estamos acostumbrado a ver
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¿Conoces las diferencias entre las fresas y fresones? Estamos en plena temporada de estos alimentos. Se trata de una de las frutas más saludables y ricas del mercado. ¿A quién no le gusta unas fresas con azúcar espolvoreado o bañadas en chocolate? Pero lo cierto es que, muchas veces comemos fresones pensando que son fresas.
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Beneficios de la fruta y verduras en el deporte Las frutas poseen grandes cantidades de fructosa, además de agua, fibra, vitaminas y minerales necesarios para el óptimo funcionamiento del organismo y que son necesarios para la regeneración celular. Algunas poseen cualidades antiinflamatorias y muchas de ellas son fundamentales para las funciones cerebrales y ayudan a
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Por tamaño, por color y sobre todo por calidad, el plátano de Canarias se ha ganado un distintivo único en el mundo. Pero, ¿por qué esta no es una fruta cualquiera? Hay muchos aspectos que la diferencian de otros plátanos y bananas del mundo. Conocer esas particularidades te ayudará a entender por qué se trata
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