¿Cuál es el mejor momento para  comer fruta?

Blog - Frutas y Verduras Erme - Frutería Tenerife

¿Cuál es el mejor momento para comer fruta?

¿Cuál es el mejor momento para comer fruta? La fruta es uno de los mejores alimentos que podemos proporcionar a nuestro organismo. Según la propia Organización Mundial de la Salud, es recomendable consumir un mínimo de 400 gramos diarios. De esta manera, podremos mantener el equilibrio de nuestro organismo. Su amplia variedad hace que, en

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Recetas con verduras para comer mas sano

Recetas con verduras Con la llegada del verano, mantener una dieta sana y equilibrada puede convertirse en un auténtico reto. Las actividades al aire libre, el escaso tiempo que pasamos en nuestro hogar y el buen tiempo son tres de las principales razones por las que tendemos a descuidar nuestra alimentación en esta época del

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El aguacate, ¿es fruta o verdura?

  El aguacate es uno de los alimentos comunes en la gastronomía mexicana. Se trata de un producto considerado como un súper alimento gracias a la gran cantidad de nutrientes que tiene y por los distintos usos que se le pueden dar en la cocina.  Pero,existe un dilema que muchas personas se han llegado a

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¿Cuál es la diferencia entre verduras y hortalizas?

Como bien sabrás todos los médicos recomiendan consumir frecuentemente verduras y hortalizas ya que son muy saludables y nos ayudan a mejorar la calidad de nuestros nutrientes. Pero, en muchas ocasiones nos hacemos la pregunta: ¿en que se diferencian las verduras y hortalizas?  Por eso, desde Frutas y Verduras Erme, queremos que conozcas en qué

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Los beneficios que aporta consumir fruta fresca

La fruta fresca es la mejor forma de conseguir llenar tu día de alegría y conseguir se más productivo en las tareas a realizar. Todo ello porque estos alimentos nos aportan grandes cantidades de elementos que necesitamos en nuestra dieta como hidratos de carbono, vitaminas, minerales, fibra y agua orgánica. ¿De qué están compuestas en

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¿Cuáles son las frutas y verduras mas consumidas?

Como bien sabrás, las frutas y verduras forman parte de los dos escalones principales de alimentos básicos en la pirámide alimenticia. Son los alimentos más recomendados por los nutricionistas. Ya que, se trata de grandes fuentes de vitaminas, minerales y antioxidantes. Además de contener elementos que son indispensables para un correcto funcionamiento de nuestro organismo.

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La batata ¿qué sabes de ella?

Seguro que en algún momento de tu vida has comida o has visto a alguien comer batata. Este tubérculo es muy parecido a las papas o patatas. Por eso, desde Frutas y Verduras Erme, queremos que conozcas la diferencia, su valor nutricional y los beneficios que nos aporta al consumirla:   ¿Qué es la batata?

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Naranja: propiedades y beneficios para la salud

En el artículo anterior hablamos sobre el tomate y los beneficios que supone para nuestra salud. Hoy, os traemos información sobre una de las frutas más famosas y conocidas: la naranja. Se trata del cítrico más consumido en todo el mundo. Gracias a su increíble aroma sabor y propiedades que la hacen una de las

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